健康生活とダイエット🏃‍♀️✨

ダイエットは
単に見た目を美しく
保つためだけではなく
健康生活を送るという
観点からも重要な課題です✨

肥満は糖尿病や
脂質異常症など
さまざまな生活習慣病や
健康な生活の障害の
要因として挙げられています…

単に体重を落とせばよいわけではなく
健康生活のために適正な体重を
維持することが大切です✨

🔸適正体重の計算🔸

もっとも生活習慣病にかかりにくい
理想的なBMI値は22と言われています✨

つまり適正体重は
身長（m）×身長（m）×22で
表すことができます✨

まずはきちんと
自分の適正体重を知ることが
正しいダイエットを行うための
第一歩となります💃✨

✨自分自身を大切に🥰✨

健康✨美意識を高めながら
５年後も✨10年後も…
健康✨美✨happyに🍀✨

✨健康✨キレイ✨を目指したい
そんなあなたの強い味方です💕

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✨自分自身を大切に🥰✨

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